VITAMIN DAN KANAK-KANAK - ADAKAH MEREKA PERLUKANYA??

9/09/2014 Siti Aminah Abd Halim 0 Comments


Iklan setiap hari menyarankan kanak-kanak mengambil vitamin. Tetapi adakah ianya  benar?

 
Shaklee


Tetapi tidak semua, pakar-pakar bersetuju. Sebaik-baiknya, kanak-kanak perlu mendapatkan vitamin dari diet yang seimbang dan sihat yang merangkumi:

Susu dan produk tenusu seperti keju dan yogurt (sebaik-baiknya produk rendah lemak untuk kanak-kanak berumur lebih dari 3)

Banyak buah-buahan segar dan sayuran, sayur-sayuran hijau

Protein seperti ayam, ikan, daging, dan telur

Bijirin penuh seperti oat keluli-potong dan beras perang

 
Shaklee
 Gambar :junk foog


Kenapa kanak-kanak Perlu Tambahan Vitamin?

  • Memandangkan realiti ibu bapa masa berderak, mereka yang serba boleh, makanan yang dimasak di rumah tidak selalu mungkin. Itulah sebabnya pakar kanak-kanak mungkin mengesyorkan multivitamin harian atau makanan tambahan mineral untuk:

  • Kanak-kanak yang tidak makan kerap, makanan yang seimbang yang diperbuat daripada segar, makanan keseluruhan

  • Pemakan cerewet yang hanya tidak makan cukup

  • Kanak-kanak yang mempunyai masalah kesihatan kronik seperti asma atau masalah penghadaman, terutamanya jika mereka mengambil ubat-ubatan (pastikan anda berbincang dengan doktor anak anda sebelum memulakan suplemen jika anak anda mengambil ubat)

  • Kanak-kanak terutamanya yang aktif bersukan fizikal mencabar

  • Kanak-kanak makan banyak makanan segera, makanan kemudahan dan makanan yang diproses

  • Kanak-kanak pada diet vegetarian (mereka mungkin memerlukan zat besi tambahan), diet tenusu percuma (mereka mungkin memerlukan tambahan kalsium), atau diet terhad lain

  • Kanak-kanak yang minum banyak soda berkarbonat, yang boleh Meluluhkan vitamin dan mineral dari tubuh mereka
Translate :Web MD

0 comments:

Terima Kasih atas kesudian anda melawat blog saya, saya akan balas dan jejak blog anda kembali InsyaAllah