BERAPA BANYAK VITAMIN B COMPLEX YANG KITA PERLU AMBIL ??

9/02/2014 Siti Aminah Abd Halim 0 Comments


Keperluan Dos harian Vitamin B kompleks

Menentukan keperluan harian optimum atau dos vitamin B adalah sukar untuk dilakukan. Vitamin B adalah larut air, yang bermakna dos berlebihan daripada mereka akan dilepaskan di dalam air kencing anda.

Orang yang minum jumlah yang lebih tinggi daripada kopi atau teh kehilangan lebih banyak vitamin B sepanjang hari.

 Jadi mereka perlu mengambil jumlah yang lebih tinggi daripada vitamin B.

 Mereka yang ambil Alkohol perlukan semua bekalan vitamin B. Punca fakta ini, dicadangkan untuk mengambil vitamin B kompleks. Mengambil dos biasa vitamin B tidak berbahaya, dan ia tidak akan menyebabkan apa-apa terlebih dos atau kesan sampingan. Malah ia menggalakkan kesihatan anda, kesejahteraan anda dan tenaga anda dengan cara yang besar.

 Sesuatu yang anda harus sedar apabila mengambil vitamin B kompleks:

 Jika anda perlu membuat keputusan untuk mengambil vitamin B kompleks sila memberi perhatian kepada arahan berikut:

Jangan sekali-kali mengambil jenis kapsul, ini kerana kapsul tersebut boleh kekal sehingga 6 bulan di dalam badan anda.

Beri perhatian kepada kualiti. Jangan cuba untuk menjimatkan wang apabila ia datang kepada kesihatan anda.

Sentiasa mengambil vitamin B kompleks selama 6 minggu tempoh, jadi tahap Badan anda vitamin B sentiasa meningkat dan tidak akan jatuh.

 


Di sini anda boleh melihat keperluan harian mengikut RDA: Suruhanjaya Arahan 2008/100 / EC 28 Oktober 2008. Tetapi, pada pendapat kami, nilai-nilai ini tidak benar-benar meliputi apa yang tubuh anda memerlukan. Ini boleh dianggap sebagai mencukupi untuk membekalkan perkhidmatan asas. Oleh kerana tubuh badan kita kumuhan vitamin B yang berlebihan, tidak mungkin terjadi dos berlebihan.

dosage
 
boleh BANDINGKAN
 
Shaklee
 
kredit to :daily reguirement
 

0 comments:

Terima Kasih atas kesudian anda melawat blog saya, saya akan balas dan jejak blog anda kembali InsyaAllah